예방 썸네일형 리스트형 "밤에 절대 이러시면 안 됩니다" 신경과 전문의가 경고하는 '치매 세포' 늘어나는 최악의 습관 3가지 우리나라 65세 이상 노인 10명 중 1명이 앓고 있는 병. 혹시 무엇인지 아시나요? 바로 치매입니다. 심지어 매년 치매 환자가 늘어나는 추세라고 하는데요. 무심코 매일 반복하는 잘못된 습관 때문에, 치매 세포가 늘어나고 치매 발병률이 올라간다고 합니다. 신경과 전문의가 치매를 예방하기 위해서는 절대 하면 안 되는 습관들을 정리해줬습니다. 1. 밤새우기 우리가 잠을 자는 동안 기억이 머리 안으로 흡수되는 과정이 일어납니다. 이 말은 즉, 잠과 치매는 밀접한 연관이 있다는 뜻입니다. 그래서 치매를 예방하려면 습관처럼 밤을 새우는 걸 피해야 합니다. 잠을 제대로 안 자면 뇌세포가 빨리 죽고, 치매 발병률도 커질 수 있습니다. 만약 불가피하게 야간 근무로 밤에 잠을 못 자는 분들은 낮에라도 규칙적인 수면 패턴.. 더보기 “많이 먹으면 머리털 숭숭 빠집니다” 몸에 좋은 줄 알고 많이 먹었다가 탈모 유발하는 음식 1가지 요즘 건강을 중요하게 생각하시는 분들이 참 많습니다. 그래서 맛만 좋은 게 아니라, 몸에도 좋은 음식들을 따로 챙겨서 먹기도 하는데요. 그중에서 남녀노소에게 사랑받는 음식이 하나 있습니다. 바로 달걀이죠. 고소하고 담백한 맛에 날달걀이나 삶은 달걀, 달걀 프라이 등으로 많이 먹죠. 게다가 라면이나 비빔밥 등에도 넣어 먹으면 풍미를 한층 끌어올려 줍니다. 그런데, 달걀을 잘못 먹으면 탈모를 유발할 수 있다고 하는데요. 일반적인 상식으로는, 오히려 단백질이 풍부한 달걀은 탈모 예방에 좋을 것 같은데 말이죠. 달걀을 먹을 때 주의해야 할 점을 정리해 봤습니다. 1. 날달걀 달걀, 그중에서도 노른자는 단백질과 비타민 B군에 속하는 비오틴 성분이 풍부합니다. 그래서 탈모, 비듬, 지루성 피부염 등을 완화하고 예방.. 더보기 이전 1 다음
