고구마 썸네일형 리스트형 “그냥 무시하고 먹으면 큰일 납니다” 고구마 맛있다고 먹으면 ‘절대로’ 안 되는 유형 4가지 요즘 고구마를 즐겨 드시는 분들이 많은데요. 고구마는 원래 겨울철 대표 간식이었지만, 최근에는 다이어트를 하는 사람들의 필수 음식이 되어 버렸습니다. 맛도 있는데 포만감도 느껴져 식사 대용으로 딱이죠. 그런데 주의해야 할 분들도 있습니다. 오히려 고구마를 먹으면 건강을 해칠 수 있는 유형이 있는데요. 혹시 자기 자신이나 주변 분들이 여기에 해당하진 않는지, 꼼꼼히 살펴보시길 바랍니다. 1. 장기간 흡연을 한 사람 고구마 안에 있는 베타카로틴이 흡연자의 체내에 들어가게 되면 폐암 발생률을 높인다는 연구 결과가 있습니다. 그래서 흡연자들은 고구마 대신 토마토나 양배추, 브로콜리 같은 채소를 섭취하는 게 좋습니다. 2. 위가 약한 사람 고구마에 들어 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산 분비를 활성.. 더보기 이전 1 다음
