뱃살 썸네일형 리스트형 “살 빼려면 설탕보다 이것부터 당장 끊어야 합니다” 먹는 족족 모조리 뱃살로 가는 비만의 ‘진짜 범인’ 체중 조절, 건강 관리를 위해서 많은 분들이 다이어트를 하는데요. 운동도 운동이지만, 식단 관리가 가장 중요합니다. 살을 빼려면 무엇부터 끊어야 할까요? 탄수화물? 지방? 설탕? 사실 다 필요 없습니다. 우리를 살찌게 하는 진짜 범인은 따로 있었는데요. 이건 우리가 좋아하는 음식 대부분에 전부 들어가기 때문에, 나도 모르게 뱃살을 만드는 무서운 녀석입니다. 1. 설탕보다 더 위험한 것 살을 빼려면, 건강을 지키기 위해서라면 가장 먼저 끊어야 할 것이 ‘액상과당’입니다. 액상과당은 포도당으로 이뤄진 옥수수 전분에 인위적으로 과당을 첨가해 만든 물질인데요. 설탕보다 저렴해 설탕 대체재로 폭넓게 쓰입니다. 액상과당이 진짜 무서운 이유는 체내 흡수 속도가 엄청나게 빠르기 때문이죠. 과당과 포도당이 애초에 분리돼.. 더보기 이전 1 다음
