한의학에서는 귀를 상당히 중요하게 봅니다.
모든 신체로 통하는 신경과 혈관이 모여 있기 때문에, '인체의 축소판'이라고 하는데요.
그래서 귀만 자극해줘도 건강을 지킬 수 있다고 합니다.
특히 심장, 뇌, 혈관 건강을 향상하는 초간단 귀 운동법이 있다고 하니, 틈날 때마다 꼭 시도해보시길 바랍니다.
3.3.3 귀 운동법
1. 검지를 귀 움푹 들어간 곳에 놓고, 엄지는 귀 뒤쪽을 잡는다. 3초간 지그시 눌렀다가 뗀다.
2. 귓불을 엄지와 검지로 꾹 눌러 3초간 잡아당긴다.
3. 귀를 반으로 접고 3초간 버틴다.
이 3가지 운동을 3초씩, 3분간 해주면 됩니다. 그래서 3.3.3 운동법입니다.
실제로 이 운동법을 반복해주면 혈액순환, 심장 건강 등을 향상시켜준다고 합니다.